💡深受『摸不著頭緒的過敏體質』困擾嗎？ 環境篇💡

圖文作者：葉鈺雯

深受『摸不著頭緒的過敏體質』困擾嗎？

近日有感過敏大爆發，身體徵兆不斷....

你在『致過敏生活環境』嗎？ 家有『過敏兒』『氣喘候選人』嗎？😭

🔍 檢視看看為何稱作令人摸不著頭緒的過敏症狀呢？ 

👀眼睛癢、眼睛分泌物、黑眼圈
👃鼻塞、鼻水擤不停、衛生紙用很兇....
🫁喉嚨乾癢、生痰、喉嚨痛易發炎、氣喘候選人....
💤睡眠品質不佳（輾轉難眠、打呼...）
皮膚癢、異位性皮膚炎、長痘痘等皮膚問題、或是長期有肩頸僵硬、頭痛、頭暈、嗜睡、注意力不集中、無法專心學習、慢性疲勞、體重體脂一路攀升等困擾

列舉浮現在身體內外各種面向的症狀...如果留心觀察自己或身邊的人常有以下症狀，邀請你一同檢視居家空間，嘗試減敏生活方案！

做出對健康至關重要的選擇，比努力更重要

透過長年過敏免疫所擾的自身調理歷程與視角，屢次不厭倦的與過敏/免疫個案並肩作戰逐一說明的減敏內容/ 摘要重點作法，分享一系列過敏兒文章(環境篇, 檢測篇, 食物篇)，提出親身實踐有效降低過敏的生活方案🙏

對我而言，能幫忙緩解👃🫁🫀身體重要器官排毒負擔的三機電氣設備價值不可忽略，標配：空氣清淨機、除濕機；防塵蟎設備、烘衣機等則視個人狀況添購。也千萬別買了卻為了省電不用...省一時便利與金錢，卻換一生免疫狀況不斷... （上下呼吸道病症、黴菌毒素、自體免疫疾病等困擾）

免疫調節穩定，健康沒煩惱 

無論是調節過敏體質近20年一路趨於穩定的自己，也開始對中部空氣品質有感的，浮現眼睛不適、鼻塞難解症狀。或是身邊兩個幼兒也會在空污嚴重時拉警報，頻繁揉眼哭訴眼睛癢、因鼻塞、皮膚癢嚴重干擾就學、睡眠品質...(慶幸自己能運用所學照顧著孩子，相對安然的陪伴著他經歷過3歲前異位性皮膚折騰的日子)

但...也時常想起在門診遇到「過度依賴藥物控制彷彿一切沒事」的個案，過敏症狀來吃藥、擦藥，症狀穩定後就忘記要觀照自己的身體如何避免下次更激烈的過敏浮現。 直到皮膚狀況一發不可收拾，直到鼻塞氣喘等呼吸道症狀發炎感染不斷，直到學習中斷、睡眠品質差、精神體力狀況不佳.....

內心OS: 急性期(必要時)服用醫師評估合適用藥減緩過敏外，也要趕緊在平日做好自助功課才能遠離過敏症狀百出！！

分享過敏兒的三大心法
＋找出個人的過敏食物予以避開
＋營養素免疫防禦處方
＋環境空間維持，排除特定過敏原

即使很幸運的是不容易有過敏困擾的人，空汙仍是無邊界的公害....
*參照文章留言中近日國際新聞連結・就會有感身為中部民眾與兩位幼兒之母的擔憂😭


❤️如何讓自己在長時間所處的環境中安定、舒適，如何更積極維護自身與家人健康，是可以透過生活的一些面向去嘗試努力並掌握的。❤️

#此文非業配，純屬個人經驗分享🙏 
#健康與個人生活型態有關
#健康也與個人的生活環境息息相關

門診預約

好孕個案・照護經驗分享

作者：葉鈺雯

選對調理方向，比努力更重要

不同孕婦個案的照護方案運用，希望能讓大家更多關注好孕體質與孕期營養的重要性！讓具體的飲食建議能更多的支援母嬰健康，以避免下面分享的小故事(憾事)發生...

〔貧血嚴重〕

給予增加熱量與蛋白質的具體作法、缺鐵性飲食策略、營養處方同步介入
〔孕吐嚴重〕

將自購的(非活性葉酸)綜合維他命，調整為活性Ｂ群。並搭配關鍵的輔助營養素，明顯改善孕吐等不適情形。
〔自體免疫〕

與醫師協同在藥物的治療計畫下，同步給予個案免疫調理的處方內容，降低甲狀腺抗體的生成與相關發炎/凝血指標的數據監控，都有良好的回饋(甲狀腺功能數值相對穩定/ 抗體異常值下降/ 母體症狀回饋及嬰兒狀態good )。

個人化營養素調理

掌握 #個人化 #數據化 #精準營養 給予個案合適營養素的優先順序建議，把關其純度與品質後給予內容規劃。並提供適切具體可執行的飲食規劃，奠定母嬰健康的根基。

孕期營養素補充請與營養師討論後依照個人需求量身打造

趁早・建立營養紅利

上周的課程演講，聽聞學員提及曾積極建議孕期貧血嚴重的友人重視營養問題預約保健諮詢，欲討論適合她現階段身體狀況的飲食內容與保健品規劃。

但.....一切還來不及討論，友人就在後期產檢(9週後臨盆)時發現胎兒已胎死腹中...
言談之中透露，屢次產檢醫師有提醒貧血嚴重與營養不足等母嬰狀況，需加強改善以確保胎兒健康狀態，因常自行選購大全套保健品補充(以為就沒事了)，也未特別顧及到自己的飲食或保健品內容是否ok，就發生此一憾事了...

除了先請學員多多安撫友人的心情，並說明孕期常存在許多不確定(不可控)的變動因素，能為自己與寶寶做的，是透過日常的擇食奠定日後母嬰健康的基礎。為了避免過多的自我苛責，趕緊先將重點放在當下流產後的身體調理，借助飲食的力量重拾健康，讓營養成為她最好的推手，將身體準備好以迎接寶寶下次的到來。

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