一次了解・全孕期營養補充重點！

圖文作者：葉鈺雯

持續致力於婦幼健康的推廣

常於諮詢時協助準媽咪們，處理『孕期營養補充與選購指引』以及『因應孕程不適症狀，時時調校的飲食內容與技巧』。因而誕生 全孕期營養補充 概覽圖表，涵蓋備孕>孕期>產後全期著重的補充重點。
也不忘時時叮嚀提醒準媽咪們，身體這段特殊時期的敏感、不安等諸多不適等，可能是孕期荷爾蒙波動相對應的生理變化；除了多尋求相關醫療資源做因應處理，也適時關照自我需求，工作生活再忙也要照顧好自己與寶寶。

擁有一個生命的禮物在腹中成長的奧秘與美好

正確評估使用營養素＋日常飲食攝取的基本功，是建立母嬰健康的首選喔！一路守護讓寶寶平安長大誕生，也讓媽媽的身.心. 靈皆慢慢在此一過程得以健康安在。

與營養師討論評估個人化需求與狀況

— 掌握身體舒適階段，多選用營養密度高的食物入口。
— 搭配正確且合適的營養素使用或予以階段性調整補充。

** 有任何問題，請找專業醫事人協助度過此一生命中特殊時期。(如心理健康：不要輕忽身邊的女性朋友，從孕期/產程後/ 至育兒成長日日可能伴隨的情緒低落或情緒驟變等狀態)

** 孕程經驗分享・感恩擁有眾多專業人員的照顧與守護。涵蓋婦產科醫師/孕期檢測諮詢/護理師/物理治療師/通乳師/心理師/月子中心月嫂/夫家娘家至親好友等) ；若有相關轉介資源需求，歡迎私訊小葉營養師。

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